Artrosia hainbat arrazoirengatik sortzen diren gaixotasunen multzoa da, baina antzekoak dira agerpen klinikoetan eta ikastaroetan. Artrosi guztien muinean artikulazioaren osagaien porrota dago. Artrosia gaixotasun progresiboa da, kaltetutako artikulazioaren funtzioa nahastuta. Belauneko artikulazioaren artrosia (gonartrosia) gaixotasun bat da, kartilagoa, mintz sinobiala, lotailuak, belauneko artikulazioaren muskulu periartikularrak kaltetuta daudela. Belauneko artikulazioaren artrosiak, tratamenduak ikuspegi integratua eskatzen du, zure arreta ere eskatzen du. Eta baita gutxienez gaixotasunak zergatik eta nola sortzen duen ulertzeko oinarrizko ezagutza ere.
Gonartrosia: arrazoiak
Belauneko artikulazioaren artrosiaren arrazoiak honako hauek izan daitezke:
- Artikulazioetako lesioak: literatura zientifikoaren arabera, gutxi gorabehera artrosi kasuen herena eta agian erdia traumatismoak izaten dira. Pertsona batek kalean ustekabean estropezu egin dezake, edo kirola egitean artikulazio bat kaltetu dezake. Lehenik eta behin, mina zorrotza egongo da, gero tristea eta samina bihurtuko dena, baina ondoeza handirik sortzen ez duena. Normalean, kasu gehienetan, artikulazioa laster sendatuko da eta ez du lesiorik azalduko. Baina kasu bakanetan, inguruabarren kasualitate desegokiak artrosiaren garapena eragin dezake.
- Epe luzeko artikulazioen gainkarga: uste da lanbidea artikulazioetan gehiegizko estres luzearekin lotzen duten pertsonek (kirolari profesionalak, postariak) artikulazioetako artrosi goiztiarra izan dezaketela.
- Artikulazioen hantura (belauneko giltzaduraren artritisa): giltzaduraren hanturarekin batera, aldaketa biologiko eta morfologikoak gertatzen dira, odol-fluxua asaldatzen da, beraz, belauneko artikulazioen artrosia eragiten duen artritisa da (bigarren artrosi).
Arrisku faktore osagarriak
- Herentzia. Normalean, artikulazioen artrosi ez da zuzenean heredatzen, baina artrosi garatzeko "katalizatzaileak" metabolismoaren berezitasunak izan daitezke, kartilagoaren ehunaren egitura, genetikoki transmititzen direnak. Era berean, pertsona batek artikulazio anomaliak edo azpigarapena, jaiotza trauma, baldin badu, artrosi izateko aukera gerta daiteke.
- Gehiegizko pisua. Gehiegizko pisua artrosi garatzeko inguruabar "larria" da: hau da, ez dago lotura zuzena, baina pisua irabazteak karga handia du. Gogoratu behar da pertsona lodietan belauneko artikulazioetako artrosia besteetan baino larriagoa dela.
- Estres kronikoa. Gauza jakina da gehiegizko esperientzien kasuan, giltzurrungaineko guruinek "estresaren hormonak" askatzen dituztela, horregatik odol-hornidura okertzen dela eta azido hialuronikoaren ekoizpena gutxitzen dela, hau da, osagai garrantzitsua da artikulazioaren funtzionamendu normala. Estres kronikoaren eta aipatutako inguruabar larriaren ondorioz, artrosi gerta daiteke.
Gonartrosiaren sintomak
- Mina. Belauneko artikulazioaren artrosiaren hasierako eta sintoma nagusietako bat belauneko artikulazioan mina da. Aipatzekoa da belauneko mina ahalegin fisikoan bakarrik gertatuko dela: oinez, korrika egitean, okertuta eta etzanda dagoenean, min hori desagertu egingo da, eta pixka bat igaro ondoren erabat desagertuko da (hurrengo kargara arte).
- Artikulazioan krakaka. Pertsona osasuntsuen artikulazioen "kurruskadurekin" alderatuta, artrosiak eragindako artikulazioen krispak beste tonu bat du: latza eta "lehorra" da.
- Artikulazio zurruntasuna. 1. graduko belauneko artikulazioaren artrosi normalean ez da zurruntasunez adierazten ondorengo graduetan bezala. Baina progresioak aurrera egin ahala, eragindako artikulazioan mugimendu-tartea nabarmen murrizten da.
- Belauneko artikulazioaren deformazioa. Gonartrosiaren progresioarekin batera, formazio patologikoak garatzen dira artikulazioetako - hezurreko bizkarrezuretan. Horregatik, giltzaduraren itxura osasuntsuaren desberdina izan daiteke. Gainera, giltzaduraren itxura "bolumen handikoa" izan daiteke, artikulazio barruko likidoaren gehiegizko metaketaren ondorioz (sinobitisa) gertatzen da.
Belauneko artikulazioaren artrosi ikastaroa
Belauneko artrosiak gehienetan emakumeei eragiten die gizonei baino. Gaixotasun hau berrogei urtetik aurrera aurrera egiten du askotan, baina batzuetan lehenago gertatzen da, normalean lesioen ondoren eta kirolari profesionaletan. Gonartrosi konplexuagoa eta larriagoa gertatzen da, lehen idatzi dugun moduan, emakume lodiengan eta baita barize larriak dituztenen kasuan ere.
Gaixotasunaren agerpena belauneko min txikiak agertzea da. Askotan, mina pertsona batek bere oinetan denbora luzez egon behar duenean gertatzen da, eskailerak jaitsi eta igotzerakoan. Pertsona bat etzanda dagoenean, mina desagertzen da, baina zutitu behar duzunean, lehen pausoak oso mingarriak bihurtzen zaizkio.
Belauneko artikulazioaren hiru artrosi maila daude
Belauneko artikulazioaren artrosi 1 gradu
1. graduko belauneko artikulazioaren artrosiak belauneko mina bizia izaten du batzuetan, baina, aldi berean, belauneko artikulazioa osatzen duten hezurrek deformatu gabe jarraitzen dute, baina sinobitisa dela eta, belauna zertxobait hantuta egon daiteke. Artikulazio barruko fluido gehiegi baldin badago, fosa poplitealera hedatu daiteke. Egoera horri Bakerren kist deritzo. Diagnostiko hori diagnostikatu bazaizu, ez duzu kezkatu beharrik, hau ez da neoplasia onkologikoa, medikuak agindutako sendagaien eraginpean murrizten da.
2. graduko belauneko artikulazioaren artrosi
2. graduko belauneko artikulazioaren artrosi gaixotasuna hasi eta 2-3 hilabetera hasten da. Bitarte horretan, belauneko mina okerragoa izaten da. Mina hori jada ez da ahalegin fisikoa egitean gertatzen, baizik eta pertsona bat edozein mugimendutan laguntzen du. Normalean une honetan belauneko krispeta ezberdinek artikulazioko mina "lotzen" dute. Belauneko artikulazioaren 2. mailako gonartrosia, min bizia eta kurruskariaz gain, hanka belauneko artikulazioan okertzeko gaitasuna murriztearekin batera dator. Artikulazioaren deformazioa berehala agertzen da: hezur-egiturak itxura aldatzen dira eta, palpatzen direnean, artikulazioa gogorra eta "zakarra" bihurtzen da.
Belauneko artrosi 3. maila
3. graduko belauneko giltzaduraren artrosiak etengabeko min bizia izaten du; are gehiago, zaila da pertsona bat joera egoeran egotea: atseden hartu ahal izateko posizioa bilatzera behartuta dago. Belaunak sentikor bihurtzen dira eguraldi aldaketekin, minak gauerantz hasten dira. Belauneko artikulazioaren 3. mailako gonartrosia mugikortasunaren azken beherakadarekin batera gertatzen da; pertsona batek ezinezkoa bihurtzen du belauna artikulazioan hanka 90 ° baino gehiago tolestea. Batzuetan, 3. mailako gonartrosiarekin, ezin da hanka guztiz zuzendu, pertsona batek zertxobait okertuta dauden hanketan ibili behar du. Zenbait kasutan, hanken deformazioa O forman edo X forman garatzen da. Muturreko kasuetan, beharrezkoa da operagarria den artrosi maila altua tratatzea.
Belauneko gonartrosia: tratamendua. Zer da garrantzitsua belauna botikekin tratatzean jakin beharrekoa
Artikulazio minetarako pomada miragarri bat agintzen duen publizitatea ugaria izan arren, ulertu behar duzu gonartrosia edozein metodo erabiliz sendatzea ezinezkoa dela, ikuspegi integratua behar da.
Artrosi lehen zantzuak zeure baitan aurkitzen badituzu, medikuarengana jo behar duzu lehenbailehen. Hau artrologoa, erreumatologoa, ortopedista edo, lehenik eta behin, mediku orokorra izan daiteke.
Belauneko artrosi: AINEren tratamendua
Orduan, nola tratatu belauneko artikulazioaren artrosi? Normalean, artikulazioen tratamendurako, artikulazioan hanturaren prozesua arindu dezaketen substantzia ez esteroide (hormonalak ez direnak) erabiltzen dira. Belauneko gonartrosia efektu analgesiko antipiretikoak izan ditzaketen sendagaiekin tratatzen da. Gogoratu, talde honetako drogak ez direla denbora guztian hartu behar. gaixotasunaren sintomak "maskaratzeko" gai dira. Kontuan izan: ez automedikatu, jardun zure tratamendua agintzeko gai den espezialista eskudun baten gidaritzapean soilik, zure gorputzaren parametro indibidualetan oinarrituta, drogak erabiltzeko kontraindikazioak kontuan hartuta.
Azken urteotan, belaunaldi berriko drogak praktikan erabili dira: AINEak bezala jokatzen duten agente selektiboak dira, baina gutxiagotan bigarren mailako efektu desatseginak ematen dituzte eta ez dute konplikaziorik eragiten.
Belauneko artrosi: tratamendua kondroprotektoreekin
Belauneko artikulazioaren artrosisarekin, artikulazioaren kartilago ehuna elikatzen duten substantziak har ditzakezu eta haren egitura berreskuratu. Droga hauek kondroprotektadoreak dira. Horrelako drogak eraginkorrenak dira belauneko artikulazioko 1. mailako gonartrosia baldin baduzu, muturreko gonartrosiarekin ia ez dago ezer berreskuratzeko: kartilago guztia ia suntsituta dago. Kondroprotektoreen eragina lortzeko, beharrezkoa da denbora luzez erabiltzea: gutxienez 2-3 tratamendu ikastaro, normalean urte eta erdi behar dira. Gogoratu, substantzia sendagarrien talde honen kontraindikazio gutxi dauden arren, horien erabilera zure medikuarekin adostu beharko litzatekeela.
Belauneko artrosi: tratamendu basodilatatzaileekin
Sendagai vasodilatatzaileak terapia konplexu ona dira artrosi tratatzeko. Artikulazioa berreskuratzen laguntzen dute odol-fluxua hobetuz eta ontzi txikien espasmoak arinduz. Bonu atsegina belauneko artikulazioaren artrosiaren tratamenduan, sendagai vasodilatatzaileak barne, kaltetutako artikulazioan gaueko mina kentzea izan daiteke. Efektu terapeutiko maximoa lortu nahi baduzu, basodilatatzaileak kondroprotektoreekin hobe erabiltzen dira, beraz, kondroprotektoreen mantenugaiak artikulazioan kantitate handiagoan sartu eta bertan modu aktiboagoan zirkulatuko dute. Gogoratu, edozein sendagaien erabilera zure medikuarekin koordinatu behar dela.
Belauneko artrosi: pomada eta krema sendagarriak
Artrosirako ukendu sendagarriak tranpa gisa erabili ohi dituzte saltzaileek etsitako gaixoentzat. Gogoratu muturreko graduko belauneko artikulazioaren pomadarekin egindako pomadak ez duela eraginik emango, baina hasierako faseetan, kremak eta pomadek egoera hori arindu dezakete. Mina arintzeko ukenduak artikulazioan zirkulazioa hobetzeko erabil daitezke. Horrelako drogek artikulazioan espasmo mingarria kentzen laguntzen dute, odol zirkulazioa areagotzen dute. Gainera, erle eta sugearen pozoian oinarritutako ukenduak erabil ditzakezu. Ukendu horiek efektu narritagarria dute, kaltetutako artikulazioan odol-zirkulazioa areagotzen duena. Gogoratu, pozoietan oinarritutako ukendu askok erreakzio alergikoa sor dezaketela, beraz, espezialista batek bakarrik eman beharko luke baimena erabiltzeko.
Ariketa terapeutikoak belauneko artikulazioaren artrosi baterako
Belauneko artikulazioaren artrosirako kultura fisiko terapeutikoa botikekin eta fisioterapiarekin batera tratatzeko metodo eraginkorra da.
Gogoratu behar duzu gonartrosiaren aurkako gimnastika tratamendurako metodo nagusia dela, ezin ditugula belauneko artikulazioko muskuluak eta odol hodiak sendotu, eta odol hornidura edozein botikarekin aktibatu. Gainera, gimnasia zuzentzailea alferrikako gastu materialik behar ez duen tratamendu aurrekontu eta eraginkorrena da.
Baina beharrezkoa da ariketa terapia konplexuak artrosirako nahita egitea: ez zaitez presarik egin egunean 200 squats edo 100 ostikada egitera. Inolaz ere ez duzu karga dinamiko bizirik eman behar, eta flexio-luzapen aktiboaren ordez, ariketa estatikoak egin. Zoritxarrez, gaixo gehienei ez zaie ariketa estatikoak egitea gustatzen, energia gehien kontsumitzen eta nekatzen dutenak baitira, baina 2-3 astetan eutsiz gero, aldizka praktikatuz, belauneko artikulazioaren egoera hobetuko duzu. , baina baita indarra handitzea eta errendimendua handitzea ere.
Nola egin behar bezala
Ariketak oso leun eta astiro egin behar dira, lotailuak eta artikulazioak presio arinarekin luzatuz. Ez utzi min bizia ariketa fisikoan. Apurka-apurka eta erregulartasuna helburu, ez bizkortu gauzak: espero den efektua etengabeko esfortzu moderatuarekin bakarrik lortuko da.
Gogoratu indarreko ariketak ez direla erabili behar abdominaletako eta bularreko organoetako ebakuntza egin ondoren lehen aldiz, sukarra, egun kritikoak emakumezkoetan. Guztiz beharrezkoa da artikulazioetan ez ezik, sabeleko prentsako eta bizkarreko giharretan estresa jartzea ere. Hori beharrezkoa da sabelaldeko eta atzealdeko giharretatik igarotzeko odol-adar nagusia gorputz-adarretara joateko.
Ariketa konplexuak Interneten dohainik eskuragarri daude, saiatu egunero 30-40 minutuz hainbat ariketa egiten, gure argibideak jarraituz.
Iraunkortasuna eta borondatea nahi dugu lehengo mugimendu erraztasuna itzultzeko!
Belauneko artikulazioaren artrosi fisioterapia
Belauneko artikulazioaren artrosi baterako tratamendu metodo fisioterapeutikoak aplikatzea posible den galdetzen baduzu, erantzungo dizugu - zalantzarik gabe!
Belauneko artrosi: tratamendua - laser terapia
Laser terapia xede terapeutikoetarako argi izpi bat erabiltzea da, erradiazio espektro ultramoreak, infragorriak eta gorriak dituena. Laserraren efektuak antiinflamatorioak, deskongestiboak eta analgesikoak ditu. Normalean, laser terapiaren ikastaroak 15 saio ditu. Laser terapia tratamendu metodo nahiko segurua da, baina ezinezkoa da artrosia laser bakarrarekin sendatzea, tratamendu metodo osagarria da.
Belauneko artrosi: tratamendua - krioterapia
Krioterapia hozte lokalak artikulazioan duen eragina da. Krioterapiaren bi metodo daude: kriosauna erabiltzea eta nitrogeno likidoa artikulazioan zuzenean aplikatzea. Azken metodo hau belauneko artikulazioaren artrosi eraginkorrena dela uste da. Krioterapiaren laguntzarekin, artikulazioari odol-hornidura hobetzea, prozesu metabolikoak hobetzea eta giharren espasmoak arintzea posible da. Tratamenduaren ikastaroa egunero 10-12 saio izaten da.
Belauneko artrosi: tratamendua - magnetoterapia
Magnetoterapia - eremu magnetiko batekiko esposizioa. Ospitaleetan eta kliniketan tratamendu fisioterapia egiteko nahiko ohikoa den metodoa. Eremu magnetiko baten eraginpean egoteak edemaren aurkako eragina du, ukitu gabeko muskulu elektrikoen estimulazioa eragiten du eta artikulazioen hantura murrizten du. Tratamendu ikastaroa medikuak - fisioterapeuta batek aginduta dago.
Belauneko artrosi: tratamendua - ultrasoinu terapia
Ultrasoinu terapia - soinu uhinekin tratamendua. Artrosirako ultrasoinuak odol-hornidura hobetzen, giharren espasmoak murrizten eta efektu analgesikoa izaten laguntzen du. Ultrasoinuaren efektu terapeutikoa hobetzeko, kaltetutako artikulazioari sendagaia aplikatzen zaio. Ultrasoinu uhinen laguntzarekin, droga errazago sartzen da ehunetan.
Belauneko artrosi: tratamendu termikoa
Belauneko artikulazioaren artrosi tratamendu termikoa gaixotasunaren 1-2 etapetan erabiltzen da. Metodo honek ozokerita, parafina, lokatzarekin tratamendua barne hartzen du. Azken horiek dira arreta berezia merezi dutenak: artrosi lokatzaren tratamendua etxean egin daiteke. Sendatzeko lokatza urarekin diluitu eta 60 ° -ko tenperatura berotu behar da, ondoren sortutako masa berotu gabeko lokatzarekin nahastu, 38-42 ° -ra hoztu eta 2-3 cm-ko lodiera duen geruza aplikatu kaltetutako artikulazioan. Estali nahasketa olioz eta manta epel batez. Utzi 30 minutuz. Egin prozedura beste egun guztietan 10-12 prozedurarekin.
Dieta eta belar medikuntza belauneko artikulazioaren artrosi baterako
Artrosirako dieta faktore garrantzitsua da tratamendu arrakastatsuan. Baina ulertu behar dugu artrosiaren garapena ez dagoela elikaduraren inolako berezitasunekin lotzen, baina gehiegizko pisua da beheko muturreko artrosia sortzen laguntzen duena. Hala ere, pisua behar bezala galdu behar duzu: inola ere ez gosez edo dieta gogorretan eseri, zeren, dakizuenez, dieta gogorrak utzi ondoren, pisua berriro hartzen da eta, askotan, are kantitate handiagoetan.
Gehiegizko pisua izatea gaixotasuna ere badela jakin behar dugu, baina tratatu daitekeela eta tratatu egin behar dela. Gizentasunarekin, gosearen eta asetasun zentroen erregulazioa asaldatzen da, baina posible da "bide onetik gidatzea".
Lehenik eta behin, aitortu behar duzu maiz jateko ohitura txarrekin lotzen den arazoren bat dagoela. Bigarrenik, zure buruari helburu errealistak jartzen ikasi behar duzu. Oinarritik% 10-15 pisua murriztea emaitza bikaina da. Sinets iezadazu, nahiz eta jatorrizkoaren% 5 pisua galtzen baduzu ere, berehala sentituko duzu lasaitasuna: odol-presioa gutxitu egingo da eta artikulazioen egoera hobetuko da.
Pisua galtzeko helburua
Edonola ere, zure burua pisua galtzeko helburua jarri baduzu, zure dieta, osaera eta kontsumitutako janari kopurua berraztertu beharko duzu. Moztu gozogintza, gozogintza eta era guztietako karbohidrato "azkarrak".
Hasteko, janaria jateko modu erraz bat probatzea gomendatzen dugu. Prestatu ohiko dieta plater batean ohiko zerbitzuak jarriz. Orain, jan ezazu zure platereko janariaren erdia bakarrik. Laster ohartuko zara zati guztia ohituraz jaten ari zarela, gosea asetzeko oso gutxi behar duzun arren. Gose bazara ere, poliki jan zerbitzatuaren erdia eta atseden hartu 10 minutuz. Harritu egingo zaizu denbora tarte hori igaro ondoren ez duzula gainerako zatia amaitu nahi: gosea desagertu egin da eta horrekin batera dena jateko gogo izugarria ere bai. Bi hilabeteko "gutxiegitasun" horren ondoren emaitza nabarmena ikusiko duzu. Saiatu!
Elikagaiak ondo hartzearekin batera, ez da ahaztu behar likidoen hartze nahikoa. Gaixotasun kardiobaskular larriak eta giltzurrunetako gaixotasunak ez dituztenek eta edemarik ez dutenek edaten duten likido kopurua egunean 2 litro arte handitu dezakete segurtasunez.
Belauneko artikulazioaren artrosi tratamendu alternatiboa
Artrosirako sendabelarra. Garrantzitsua da aipatzea artrosiaren infusioek eta dekokzioek aurreko metodoek baino ahulago laguntzen dutela, baina onura erlatiboa izan dezakete.
Hilean zehar, honako infusio hauetako bat har dezakezu:
Gogoratu, infusio edo decoction bakoitza aparte hartu behar duzula eta, ondoren, beste batekin ordezkatu. Ez edan aldi berean!
Artrosi egiteko urkiaren dekokzioa
Urkiaren decoctiona artrosi baterako: urki kimuen koilarakada 1 bota behar da irakiten dagoen ur edalontzi batekin, nahastu egosi su eztian 15 minutuz eta utzi ordubetez egiten, ontzia epelki estaltzen. Ordubete igaro ondoren, iragazi eta salda ur egosiarekin gehitu behar duzu jatorrizko bolumenera. Hartu laurdena (1/4) edalontzi infusioa egunean 4 aldiz, hilabetean otorduak egin eta ordubetera.
Linden infusioa artrosi baterako
Tilos infusioa artrosi baterako: 3 kuilarakada tila lore bota behar dira ur irakinaren edalontzi batekin, 15 minutuz su eztian egosi, ondoren hoztu eta iragazi. Hartu infusio epela 1 edalontzi egunean 3 aldiz otorduen ondoren 3 astez.
Burdock decoction artrosi egiteko
Burdock decoction arthrosis for: koilarakada bat burdock sustraiak bota 1 Kopako ur irakinarekin bota, 30 minutu inguru simmer, askotan irabiatuz, ondoren salda giro tenperaturan hoztu eta iragazi behar da. Hartu salda epela katilu erdian (1/2) egunean 3 aldiz hilabetez jan aurretik.
Haltza infusioa artrosi baterako
Artrosi baterako haltza infusioa: haltz kono grisen (Alnus incana) 2 koilarakada bota behar dira ur irakinako edalontzi batekin, 15 minutuz su baxuan mantendu, ondoren hoztu eta iragazi. Hartu hirugarren (1/3) edalontzi infusio bat egunean 3 aldiz egunean ordu erdi hilabete batez jan baino lehen.
Artrosirako sendabelarren bilduma
Artrosirako sendabelarren bilduma: nahastu sahats azalak, perrexil sustraiak, saukera lore beltzak eta ortiga hostoak zati berdinetan, ondo moztu. Bota nahasketako 4 koilarakada litro 1 ur irakinarekin eta irakin ezazu su motelean 5-10 minutuz, ondoren utzi 2 orduz eta xukatu. Hartu bilduma hau edalontzi erdian egunean 4 aldiz jan baino ordu erdi lehenago. Tratamendua hilabetekoa da.
Ondorioa
Artrosia oso gaixotasun desatsegina den arren, horren aurrean, beharrezkoa da gaixotasunetik ondorio zuzenak ateratzea, emozio negatiboak murriztea, zure osasun fisiko eta espiritual osorako borrokan hastea, proposatutako gomendioak betez. Orduan, behin betiko gaixotasuna garaituko duzu!